Vê aqui o que acontece ao teu corpo se consumires amendoins todos os dias. Nem imaginas!

Vê aqui o que acontece ao teu corpo se consumires amendoins todos os dias. Nem imaginas!

Introdução

Pouca gente sabe disto ainda, por isso é importante que também tenhas conhecimento do que acontece ao teu corpo se consumires amendoins com regularidade.

Os Amendoins são grãos deliciosos e que são consumidos e amados por todos. Os Amendoins são geralmente torrados, salgados, cozidos ou consumidos crus.

A manteiga de Amendoim é amplamente utilizada e consumida em sanduíches, barras energéticas e chocolates. O Amendoim é frequentemente usado em vários lanches.

Por isso, vamos da uma olhada aos Benefícios Nutricionais do Amendoim.

Benefícios Nutricionais de Amendoim

• Os Amendoins são um alimento de excelente fonte de energia. Pois, Ele fornece 600 calorias para cada 100 gramas de sua ingestão.
• Ele contém uma alta quantidade de gorduras, principalmente-poliinsaturados e monoinsaturados.
• Os Amendoins são ricos em vitaminas e minerais como o Zinco, Cálcio, Magnésio, Ferro e Fósforo.

Benefícios do Amendoim Para Coração

• Os amendoins são ricos em ácidos graxos monoinsaturados. Estes ácidos graxos monoinsaturados ajudam na redução do mau colesterol, prevenir doenças coronárias e melhorar o perfil lipídico no sangue.
• Os amendoins também são ricos em antioxidantes como o ácido oleico, que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo e restringe o desenvolvimento da placa e a acumulação de gordura nas paredes das artérias. Ele também ajuda na prevenção de coagulação e endurecimento das paredes das artérias.
• Além disso, o beta-sitoserol vulgarmente conhecido como SIT reduz a absorção de colesterol no sangue.
• Os Amendoins são ricos em Vitamina E, aminoácidos e resveratrol, que reduzem o risco de várias doenças do coração e derrames cardíacos. O resveratrol presente no Amendoim restringe a atividade da angiotensina, que comprime os vasos sanguíneos e eleva a pressão arterial.

Benefícios do Amendoim Na Prevenção do Cancro

• Os Amendoins ajudam a restringir o metabolismo das células cancerosas. Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes tais como o ácido oleico que inibem o crescimento de tumores.
• Ele também tem altas concentrações de antioxidantes poli-fenólico que impede o cancro de estômago, Pois Restringe através da inibição do desenvolvimento de nitrosaminas no estômago.
• O Amendoim também contém ácido fólico, fitosteróis, ácido fítico e resveratrol, que têm propriedades anti-cancerosas.
• Os ácidos gordos mono-insaturados mostrou-se ser eficaz em retardar o aparecimento do cancro de mama.
• Além disso, o amendoim é rico em ácido oleico que restringem HER-2 / NEU que é um oncogene que causa cancro.
• Portanto, um pouco de Amendoim pode fazer maravilhas na prevenção do cancro.

• O amendoim contém bioflavonóides, que ajudam a melhorar o fluxo de sangue no cérebro. Ele é rico em Niacina que auxilia no desencadeamento da memória e no aumento das atividades cerebrais.
• A vitamina B2 presente no Amendoim mostrou-se ser eficaz em manter as funções cognitivas e diminui o aparecimento de doenças tais como a doença de Alzheimer.
• Além disso, o sistema nervoso permanece ativo pela presença de resveratrol que ajuda na redução de doenças nervosas degenerativas. A Riboflavina, Tiamina, Ácido Pantotênico, Vitamina B6, e folatos presente no Amendoim aumenta o fluxo de sangue para o cérebro e desempenham um papel fundamental na melhoria da sua saúde.

• Os Amendoins são ricos em calorias e gorduras, Porém eles são um aliado no processo de emagrecimento. Pois Eles contém ácidos graxos monoinsaturados (saudável) que ajudam na redução da gordura da barriga.
• Ele suprime a fome e acelerar o metabolismo.
• Benefícios do Amendoim Para a Pele:
• Os Amendoins são ricos em anti-oxidantes tornando-os benéficos para a saúde da pele. Eles protegem contra processos de exposição e oxidação dos radicais livres.
• Além disso, O consumo de amendoim ajudam a prevenir o cancro de pele.

• Os Amendoins são conhecidos por proporcionar relaxamento.
• Ele contém triptofano, que é um tipo de aminoácido que desempenha um papel vital na regulação do humor e previne o stress e tensão.
• Além disso, O triptofano ajuda na produção de um produto químico conhecido como serotonina, que tem propriedades anti-depressivas.
• Outros Benefícios do Amendoim:
• O Amendoim é uma Fonte proteína na forma de aminoácidos o torna-se útil no processo de crescimento e desenvolvimento.
• O Amendoim é uma boa fonte de Manganês, que rompe a glucose e aumenta o metabolismo dos hidratos de carbono no organismo e regula o açúcar no sangue.
• Os folatos presentes nos Amendoins ajudam a melhorar a fertilidade nas mulheres.
• A artrite reumatoide podem ser impedida pelo consumo do Amendoim, uma vez que reduz a dor e rigidez.
• O Óleo de Amendoim não deve ser consumido em excesso, pois leva a obstrução das artérias.

Observações: Muitas pessoas sofrem de alergia a Amendoins e devem restringir o seu consumo, uma vez que pode ser fatal se não for tratada.