Notícias : ​Quer livrar-se da azia para sempre? Leia estas dicas preciosas!

​Quer livrar-se da azia para sempre? Leia estas dicas preciosas!

Azia pode ser dolorosa e persistente. Estas dicas vão ajudá-lo a livrar-se dela para sempre!

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Quer livrar-se da azia para sempre? Leia estas dicas preciosas!

É terrível ter que conviver com esse problema chamado azia, o que podemos fazer para te livrar desse mal? Quer mesmo saber? Leia atentamente essas dicas e depois nos conte se a sua qualidade de vida melhorou.

Siga essas instruções como uma receitinha diária e verá logo que a azia vai sumir:

1. Evite fazer refeições grandes.

É melhor comer árias vezes ao dia. Isso fornecerá ao seu corpo a chance de digeri-la gradualmente.

2. Durma após duas horas ou mais da última refeição.

Espere a digestão comppletar para dormir, senão a dor será inevitável. 

3. Emite esses alimentos.

Chocolate, hortelã, alimentos picantes, café ou álcool.

4. Elimine os cigarros.

Fumar também pode causar azia em muitas pessoas. Evite fumar ou mascar tabaco.

5. Faça isso à noite.

Erga bem a sua cabeça, tente colocar calços de espuma ou algum material semelhante debaixo da parte onde você se deita no seu colchão. Colocar vários travesseiros não irá funcionar da mesma forma, pois não iria elevar o colchão ao ângulo exigido.

6. Tipos de roupas.

Evite usar roupas que são mais apertadas na parte do meio do corpo, tanto durante o dia quanto a noite.

7. Peso.

Viva um estilo de vida mais saudável e reduza a ingestão de alguns tipos de alimentos. Atividade física e perder peso, ajudará bastante.

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Fonte: Perfeito · Crédito foto: Perfeito

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