Notícias : Isto acontece contigo quando paras de fumar! O teu corpo reage rápido!

Isto acontece contigo quando paras de fumar! O teu corpo reage rápido!

Mudanças drásticas!

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Isto acontece contigo quando paras de fumar! O teu corpo reage rápido!

O ano mal começou e muitas resoluções para 2016 já foram por água abaixo. Embora aproximadamente metade das pessoas defina uma nova resolução de ano novo, depois de apenas uma semana, 25% delas já desistiram de cumprir a promessa.

Dentre estas decisões, uma das mais comuns é parar de fumar. Porém, uma vez adquirido, esse hábito é difícil de perder. A boa notícia é que os teus pulmões podem regenerar-se rapidamente. Portanto, quando começas a notar as mudanças positivas na tua vida diária, fica muito mais fácil atingir o objetivo. Alguns estudos apontam que nós precisamos de apenas 66 dias para nos acostumar-mos a algo novo. Seguindo esta ideia, podes livrar-te do cigarro em 2 meses!

Estes são os vários estágios que os futuros ex-fumadores experimentarão ao longo do ano:

Em apenas 20 minutos após o último cigarro, a tua pressão sanguínea retorna ao normal. Ao mesmo tempo, vais notar que as tuas mãos e pés ficam mais quentes, porque a circulação também melhora.

Após 8 horas sem cigarro, a quantidade de nicotina e monóxido de carbono no corpo já caiu para metade. Os teus níveis de oxigénio voltam ao normal. Ficas mais consciente, dormes mais relaxado e os teus músculos funcionam melhor.

Em apenas 48 horas, o teu corpo está completamente livre de nicotina e de monóxido de carbono. Os pulmões começam a regenerar-se e começam a eliminar o muco e as impurezas. Os nervos, que são responsáveis por olfato e paladar, reavivam-se, fazendo a comida 'ficar mais saborosa'.

Por volta de 1-2 meses, o teus seios da face estarão mais limpos. Respirar é claramente mais fácil e a falta de ar desaparece. Agora também é um momento crucial, onde se livrar do hábito de fumar passa a ser uma possibilidade real e tangível.

Depois de 3 meses, o funcionamento do pulmão teve uma melhora drástica. Ser ágil e praticar desportos ficou muito mais fácil. O vício físico foi superado e tu tosses muito menos. Escadas já não são um desafio descomunal.

Depois de 12 meses, o risco de teres uma doença cardíaca já se reduziu pela metade. Todos estes benefícios já estão ao teu alcance após apenas 1 ano sem fumo.

Se conseguires manter-te firme, depois de 5 a 15 anos, a tua probabilidade de sofrer um derrame é tão baixa quando a de um não-fumador. Após 10 anos, o risco de desenvolver cancro relacionado ao fumo foi reduzido quase ao nível de um não-fumador. 

Depois de 15 anos, o teu coração também é tão saudável quanto o de quem nunca fumou.

Neste video, podes ver quais outras vantagens existem ao parar de fumar. Vários destes benefícios, muita gente nem imagina...

Se isto não te convenceu, então eu não sei que mais dizer .. Sempre que tenho que fazer algo, ajuda-me muito pensar no passo-a-passo, pois assim nada parece impossível!

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Fonte: naoacredito · Crédito foto: naoacredito

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