Acorda, toma banho e depois toma o pequeno-almoço, ou é daqueles que sai de casa sem comer nada?
Mas e antes do pequeno almoço não ingere nada? Pois saiba que deve beber pelo menos dois copos de água à temperatura ambiente ou morna - também pode acrescentar limão, se quiser potenciar o efeito detox.
Em jejum a água vai ajudar o organismo a eliminar as toxinas que sobraram da reparação das células – trabalho realizado enquanto dorme.
Veja estes 5 bons motivos para começar a fazê-lo já amanha:
1. Purifica o cólon, favorecendo a absorção dos nutrientes dos alimentos;
2. Aumenta a produção das células do sangue e dos músculos;
3. Equilibra o sistema linfático, facilitando as funções do organismo, além de melhorar o funcionamento do intestino;
4. Ajuda na perda de peso: 500ml de água pela manhã aceleram em 24% o ritmo do metabolismo;
5. Ameniza a sensação de sono e melhora o humor para começar o dia.
Fonte: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/585683/cinco-bons-motivos-para-beber-agua-em-jejum · Crédito foto: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/585683/cinco-bons-motivos-para-beber-agua-em-jejum